本文摘要：肚子胀气的情况坚信很多的朋友都有遇上过，经常出现这样的问题一定是很难过的，那肚子胀气的时候应当怎么办呢？

肚子胀气的情况坚信很多的朋友都有遇上过，经常出现这样的问题一定是很难过的，那肚子胀气的时候应当怎么办呢？有什么样的方法能协助大家减轻呢？身体健康专家认为，女性在孕期的体质是较为类似的，如果饮食经常出现问题，也很更容易造成胀气不消化。那么孕妇肚子胀气怎么办?很多原因都会造成肚子胀气，那么肚子胀气是怎么回事?肚子胀气怎么办1、很多人每天跪的时间很长，如果肚子胀气呼吸困难，要留意坐姿，不要驼背双手，或瘫在椅子上，这样只不会更为难过。要收腹、柔软脊柱坐着。

2、多磨练可以避免胀气，仍然坐着一动是不会造成胀气的，深感胀气时不要坐着不一动，可以做到一些运动增进排气，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，这样不利于避免胀气。3、用热水袋热敷肚子或在肚脐周围涂抹驱风油，也是可以避免胀气的，也可以滚冷手掌，美容肚脐周围，每天3次，每次10分钟，这样可以减缓排气，避免胀气。

4、多喝水能协助肠道减缓消化，从而增进排气、呕吐，避免胀气呼吸困难，要少量多次饮用，而且要喝温水。5、食疗方避免胀气：油炸谷芽放入砂锅里水煮10分钟，然后把金橘浸整洁压烂放进去，之后熬5分钟就可以饮用了，一天饮用三次，可以较慢避免胀气。

6、每天晚上睡前，也可以做到弯曲运动来避免胀气，很多瑜伽动作都有增进消化的效果，如蝗虫式、下犬式等。上面给大家讲解了减轻肚子胀气的方法，这些方法能让肚子胀气的朋友在短时间内很快的解决问题这个问题。

想减轻这个问题的一个主要的因素就是要留意饮食，竟然有可能较少不吃一些引发胀气的东西，不更容易消化的食物也要防止，吃完饭之后要活动活动，每一餐都无法不吃过于多，七分饱是身体健康的。孕妇肚子胀气怎么办由于在分娩后，孕妇体内的某些激素不会减少，这也造成了孕妇体内的其他激素不会增加比如胃酸，胃酸的增加，大大的阻碍了孕妇的消化功能，造成经常出现胃胀气。

1.从饮食方面来看的话，孕妇应当要较少食多餐。孕妇的消化系统本身就不会受到孕期的影响，胃部很更容易经常出现胀气的情况。在这个时候，孕妇还是不吃下很多东西的话，就不会显著的减轻身体的开销，造成胀气更为的相当严重。所以孕妇要食用一些易消化的食物，平时还要多喝水。

2.从生活方面来说，孕妇应当多外出走走，并且常常美容胃部，增进消化。有的孕妇在孕后可能会经常出现一些呼吸困难症状，造成他们长年幸枯，这只不过有利于孕妇的身体健康，多运动，不仅可以增进孕妇的消化，也有助教导较好的身体来为生产做到打算。多多美容胃部，也可以增进肠道收缩。

肚子胀气是怎么回事1、精神压力过大精神压力是无形不存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而经常出现这种状况,那么这样的情况不会对我们的中枢神经系统导致阻碍,从而引起肚子胀气的情况。2、不当的饮食习惯边不吃边喝或者睡觉过慢,不会造成我们大脑的信号传送到胃部的时候出现异常的状况,我们是必须及时地缺失这些习惯的。3、大量的吞入空气有的人经常出现胃胀气的原因有可能是吞入了大量的空气，也就是又称的“喝了凉风。

”如果有大量的空气转入到我们的体中，而且段时间之内没办法排泄，肠胃肌肉的扩展能力在段时间之内没办法较慢的提高，也很更容易经常出现胀气的情况。4、食物不耐受性当肠道内有机体不耐受性的食物的时候,食物产生的气体受困在肠道中无法有效地的排泄,食物又不会产生更好的气体,就可引发食物不耐受性便秘。

2、不当的饮食习惯边不吃边喝或者睡觉过慢,不会造成我们大脑的信号传送到胃部的时候出现异常的状况,我们是必须及时地缺失这些习惯的。3、大量的吞入空气有的人经常出现胃胀气的原因有可能是吞入了大量的空气，也就是又称的“喝了凉风。

”如果有大量的空气转入到我们的体中，而且段时间之内没办法排泄，肠胃肌肉的扩展能力在段时间之内没办法较慢的提高，也很更容易经常出现胀气的情况。4、食物不耐受性当肠道内有机体不耐受性的食物的时候,食物产生的气体受困在肠道中无法有效地的排泄,食物又不会产生更好的气体,就可引发食物不耐受性便秘。5、肠道收缩功能劣情绪失控或者肠胃功能很差,导致胃肠不收缩,那么肠胃那条长长的地下通道就不会必经,消化的过程也不会产生气体,肠胃必经气体就敲不过来。

中医也这样指出的,其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土伤势,转输渎职,浊混同,隧道塞车,水湿痰瘀积滞不化而出,这些都是导致胃胀的主要原因。如果经常出现了肚子胀气的情况，应当怎么办呢？身体健康专家警告大家留意，经常出现了肚子胀气的情况，大家一定要推崇，因为多种的原因都会引起这样的症状，大家无法忽略了。

上面给大家讲解了很多的减轻肚子胀气的方法，期望大家在肚子胀气的时候能较慢的减轻。孕妇也是很更容易经常出现肚子胀气的，这个时候可以多喝水，不吃一些易消化的食物。平时要多做到一些精彩的运动，减缓肠胃的收缩。

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